Descripción
No es un libro “happy flower”. Es un ancla.
Este cuaderno terapéutico imprimible te ayuda a volver al cuerpo, bajar el ruido mental y entrenar bienestar de forma práctica: colorear, respirar, y observar qué cambia en ti.
Incluye
PDF imprimible (uso personal)
Descarga inmediata tras el pago
Chequeo antes/después para medir tu estado
Emociones agradables
Euforia, bienestar, tranquilidad, armonía, coherencia, alegría, pasión, generosidad, entusiasmo, ilusión, esperanza, empatía.
Cómo usarlo (10–15 min)
Haz un chequeo rápido (0–10) de cómo estás antes de empezar.
Elige una emoción/página y colorea sin buscar hacerlo perfecto.
Repite el chequeo después y anota qué cambió en cuerpo y mente.
Recomendación de impresión
Papel 120–160 g
Si usas rotuladores, prueba primero en una hoja
Imprime solo las páginas que vayas a usar
Aviso
Este recurso acompaña y aporta herramientas, pero no sustituye un proceso terapéutico. Si estás pasando por un momento difícil, pide ayuda profesional.
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