Descripción
Un ritual diario para volver a ti.
“Poniendo color a tu día” es un cuaderno terapéutico imprimible pensado para ayudarte a bajar revoluciones, salir del piloto automático y reconectar con tu estado interno a través de una acción simple: colorear.
Incluye
PDF imprimible (uso personal)
Descarga inmediata tras el pago
Chequeo antes/después para observar tu estado
Cómo usarlo (10–15 min)
Antes de empezar, haz un chequeo rápido de cómo estás (0–10).
Elige una página y colorea sin buscar hacerlo perfecto: se trata de regular, no de rendir.
Al terminar, repite el chequeo y anota qué cambió en tu cuerpo y tu mente.
Recomendación de impresión
Papel 120–160 g.
Si usas rotuladores, prueba primero en una hoja.
Imprime solo las páginas que quieras usar hoy (ritual a medida).
Aviso
Este recurso acompaña y aporta herramientas, pero no sustituye un proceso terapéutico. Si estás pasando por un momento difícil, pide ayuda profesional.
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